Il peut arriver à tout le monde d’avoir des difficultés à s’endormir , à cause du stress et des tensions qui ne nous permettent pas de nous détendre complètement et nous font sombrer dans un sommeil réparateur.
Un bon sommeil est pourtant nécessaire pour affronter la journée et, surtout, pour notre bien-être psychophysique.
Pour cette raison, nous allons voir ensemble aujourd’hui comment fabriquer un parfum relaxant pour oreillers en utilisant des ingrédients naturels et en exploitant le pouvoir de l’aromathérapie !
Comment faire
La préparation de ce parfum relaxant pour oreillers est un vrai jeu d’enfant puisqu’il vous suffira de vous équiper de :
- une demi-cuillère à café d’ alcool éthylique ou de vodka
- dans de l’eau distillée
- 13 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 9 gouttes d’huile essentielle de bergamote
- 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang
Commencez donc par verser l’alcool et les huiles essentielles dans un vaporisateur et secouez le tout pour bien mélanger les ingrédients. Après cela, ajoutez également l’eau distillée et secouez à nouveau la bouteille pour tout mélanger davantage.
Enfin, laissez reposer le mélange environ une semaine pour que les huiles libèrent leur parfum et voilà : votre parfum d’oreiller est prêt à l’emploi !
Comment l’utiliser
Si fabriquer ce parfum pour oreillers est simple, son utilisation l’est encore plus ! Avant de l’utiliser, cependant, nous vous conseillons de vous assurer que votre oreiller est propre et qu’il n’y a pas de taches. Au cas où vous souhaiteriez le rafraîchir, vous pouvez également le saupoudrer de bicarbonate de soude , le laisser agir environ 10 minutes et l’enlever à l’aide d’un pinceau.
Après cela, agitez bien ce spray relaxant avant utilisation et vaporisez-le sur la taie d’oreiller quelques minutes avant d’aller vous coucher. N’oubliez pas de bien agiter le flacon à chaque utilisation car cette étape sert à mélanger les huiles avec l’alcool et l’eau distillée .
À ce stade, reposez votre tête sur votre oreiller et… un bon parfum vous enveloppera toute la nuit, vous procurant un sommeil paisible ! De plus, non seulement cela vous aidera à dormir, mais vous sentirez également l’odeur de votre chambre !
NB Evitez de l’utiliser sur des tissus très fins.
Propriétés des huiles
Mais pourquoi ce parfum d’oreiller naturel est -il capable de soulager les tensions et de restaurer un état d’esprit de bien-être et d’apaisement ? Grâce au pouvoir d’huiles essentielles sélectionnées, aux propriétés calmantes et relaxantes ! Le parfum dégagé par ces huiles essentielles, en effet, est capable de restaurer le bien-être physique, émotionnel et mental de notre corps et de nous faire dormir paisiblement.
La lavande est connue pour son action relaxante et calmante, car l’arôme de cette huile essentielle semble soulager les tensions et améliorer la qualité du sommeil.
Le parfum frais de la bergamote , quant à lui, est connu pour ses propriétés anxiolytiques et sédatives , capables de détendre l’esprit et le corps et de redonner calme et sérénité.
Enfin, l’huile essentielle d’ylang ylang , également appelée Cananga odorata , est très efficace, car elle a des effets antidépresseurs et est capable de soulager les tensions sur le plan émotionnel . De plus, il est capable de favoriser le sommeil, car il soulage la production de pensées négatives et l’agitation nocturne.
Bref, juste une touche de ce parfum sur votre oreiller et… faites de beaux rêves !
Contre-indications
Il est conseillé d’éviter l’utilisation d’huiles essentielles en cas d’allergie ou d’hypersensibilité aux ingrédients.
Avant de le vaporiser, nous vous invitons à tester le parfum dans un endroit caché des coussins, afin de vous assurer qu’il ne tache pas le tissu.
Enfin, nous vous recommandons de consulter un médecin si vous avez des problèmes d’insomnie persistants.
