Combiner l’huile d’olive et le citron peut vous aider à résoudre une montagne de problèmes. Mélangez-les et voyez ce qui en ressort.
En combinant ces deux ingrédients communs, vous créerez quelque chose d’unique et d’inattendu. Nous vous révélons ici quels sont leurs avantages.
Tous les bienfaits du citron pour notre corps
Le citron est un fruit riche en vitamine C, acide citrique, potassium , calcium et magnésium. Ces nutriments font du citron un aliment très bénéfique pour la santé. Tout d’abord, la vitamine C présente dans le citron aide à renforcer le système immunitaire, à combattre les bactéries et les virus qui causent des maladies et à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV et à la garder saine et jeune.
L’acide citrique présent dans le citron aide à stimuler la production d’ acide chlorhydrique dans l’estomac, améliorant la digestion et prévenant les gaz et les ballonnements. C’est un fruit faible en calories et riche en fibres, ce qui peut aider à favoriser une sensation de satiété et à prévenir la prise de poids.
Le potassium aide à réguler la tension artérielle, prévenant ainsi l’hypertension . C’est un excellent diurétique, il aide à éliminer les toxines du corps par l’urine et c’est un fruit acide, mais lorsqu’il est métabolisé, il devient alcalin et aide à maintenir l’équilibre du pH du corps.
Le citron a tellement d’avantages, mais que se passe-t-il si vous le mélangez avec de l’huile d’olive ? Voici ce que vous pouvez créer, vous ne le croiriez jamais.
Pourquoi y ajouter de l’huile d’olive et créer la combinaison parfaite
L’huile d’olive extra vierge est un aliment riche en graisses monoinsaturées et en antioxydants, ce qui la rend très bénéfique pour la santé. Il aide à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le bon cholestérol (HDL), prévenant ainsi les maladies cardiaques.
Il contient des antioxydants tels que des huiles polyphénoliques, qui aident à combattre l’inflammation et à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres, et des composés végétaux tels que l’oléocanthal et l’hydroxytyrosol, qui peuvent aider à prévenir certains types de cancer, tels que ceux du sein et de l’intestin.
Il aide à favoriser la digestion et à prévenir les gaz et les ballonnements et est riche en vitamine E et en acides gras essentiels, qui aident à garder la peau douce, souple et jeune. Il est riche en acide oléique qui aide à garder les articulations en bonne santé, soulageant la douleur et l’inflammation et en graisses monoinsaturées qui aident à améliorer la mémoire et la fonction cérébrale.
Mettre une petite quantité d’huile d’olive extra vierge et de jus de citron dans une cuillère et les ingérer ensemble peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Les deux sont des aliments qui aident à améliorer la digestion et à prévenir les gaz et les ballonnements. L’acide citrique contenu dans le citron stimule la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac, tandis que l’huile d’olive aide à lubrifier et ramollir les aliments, facilitant ainsi leur passage dans les intestins.
De plus, la vitamine C présente dans le citron aide à renforcer le système immunitaire en combattant les bactéries et les virus qui causent des maladies, tandis que l’huile d’olive est riche en antioxydants qui aident à combattre l’inflammation et à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres.
